パーソナルトレーニング・整体【大長道場】東京・大森

推薦者の声

 

入来建武選手(新極真会)
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第13回世界大会優勝
第11回世界大会準優勝
第48.52.53.54回全日本大会優勝
第30回ウェイト制重量級優勝
第1回JFKO国際大会優勝
第3回JFKO重量級優勝
第7回JFKO重量級優勝

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私が大長先生のトレーニングを受ける様になったのは父であり師である入来武久師範の紹介でした。直前の全日本大会決勝戦で絶対王者に酷い負け方をしたのがきっかけでした。

以前から受ける様にススメられてましたが大長先生には怖い印象があり断り続けてました。
しかし実際に受けてみると高圧的な態度や強制的な指導は一切無く、何故行うのか、目的は何か、などの説明が必ずあり、フォームも自分に合った方法で、無理矢理追い込む事も無く、少しずつ少しずつ強度を増して行きました。インターバル中の雑談も楽しく、大嫌いだったトレーニングもいつしか好きになって行きました。
いつしか自らもトレーニングを行い、後輩にもトレーニング指導する様になってました。
指導を受け始めて4ヶ月後の大会では大長道場に来るきっかけとなった絶対王者を決勝で破る事が出来、大長トレーニングの効果を実感した大会でした。
その頃はベーシックなトレーニング内容で重量をどんどん上げる時期でした。
しかし、いつしか力みを覚え、筋持久力も無く、勝てなくなりました。
そこで食事内容から指導を受け体脂肪計も購入し、毎食食事の写真と内容を送り、自分で出来る様になるまで毎日毎食指導して頂きました。
トレーニング内容もガラッと変え、伸筋を使う内容で種目やフォームや意識の仕方を指導されました。重量は伸ばして行くものの拘らず、体の使い方が中心の内容でした。
またトレーニング前には身体操作のドリルを何種類も習い実践して行きました。
それにより、体脂肪が落ち肉体改造でき、脱力、骨で突く蹴る、重心が落ちる、身体軸が出来る、相手の攻撃が読める、筋持久力などが身につきました。
またフルコンタクト空手は怪我がつきものですが、その度に治してくれ無事にトレーニングし続ける事が出来ました。それも大変有り難かったです。
私は心肺持久力には自信はあっても筋力や筋持久力に自信が無く瞬発系のタイプではありません。心理を読んだりフェイントを掛けたり駆け引きをする事が得意で、そこに磨きが掛かり、私の長所を伸ばし苦手な事を強化するピッタリの内容を指導してくれました。
ただ大会前のサーキットトレーニングやスクワット系の筋持久力トレーニング、ランニングマシンのダッシュは現役を引退した今では絶対にやりたくないですね笑
そのお陰で大長道場トレーニング中にはJFKO国際大会重量級優勝、JFKO重量級優勝、新極真会無差別全日本三連覇、新極真会無差別世界大会優勝(4年連続優勝)をする事が出来ました。
こんなに信用と信頼が出来るトレーナーもなかなか居ないと思います。
私は大長先生を自信を持って推薦します!
 

 

 

 

 

 

 

目代結菜選手(新極真会)

第13回世界大会第3位
第56回全日本大会準優勝
第7回世界ウェイト制重量級第3位
第8回JFKO軽重量級準優勝
私は新極真会で空手をやっており、大長先生には、3年ほどお世話になっております。
体を強くする為にトレーニングをお願いする事になりました。
3年ほどお世話になって、3年前よりもかなり体が強くなったのを実感しています。
昔は自分より体格の大きい選手には押し込まれたり、体勢を崩されたりしていたのが、今では崩されず戦うことができ、さらに相手を押し込む瞬間ができるほどパワーを付けることもできました。効率良くトレーニングができるので、実感するのも早いと思います。
そして、私が大長先生の指導で特に好きなのが、体軸のトレーニングです。他のトレーナーにはない指導だと思います。私は空手をやっているので、体軸トレーニングもとても身になります。そして、ほとんどの選手がやっていないことです。普通のトレーニング、そして体軸トレーニングどちらもやることでさらに体が強くなったことをとても実感していますし、
体軸トレーニングはそこまでキツイトレーニングではないのに、体が強くなる感覚があるのはとても面白くいつも楽しみながら体軸トレーニングを受けることができています。
また、大長先生はとても優しいので、たくさんの方に合うトレーニングをしてくれると思います。
楽しく明るくトレーニングをするので本来辛いはずのトレーニングも楽しみながらできます。

 

 

新極真会

久野浄英 様

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第23・24回全日本ウエイト制大会重量級優勝
第9回世界大会日本代表

大長先生とは、私の空手の師範の紹介で出会いました。

平成17年の春から3年後の世界大会に照準をあわせて、1レッスン・90分・週2回のペースでウエイトトレーニングの基礎からみっちり教えてもらいました。そのかいあって、全日本大会重量級では2度の優勝、目標であった日本代表にも選ばれました。現在、私が空手道場で指導にあたれるのは大長先生のおかげです。

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フィジカル面では160kgだったスクワットは350kgになり、95kgだった体重は103kgにまで増えました。それでいて大会前に行うサーキットトレーニングのタイムは日々上がり続けました。

そして何よりよかったのが、トレーニング後の独自の施術です。ハードなトレーニングの翌日にも疲れを残さず、集中して密度の濃い空手の稽古を行うことが出来ました。

一人でなかなか結果が出なくて悩んでいるアスリート(特に格闘家)の方、是非、一度相談してみてください。

久野さんが2連覇したことで、トレーナーの私が雑誌の取材を何度も受けています。

詳しくはこちらから

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2024年 新極真会東北大会 優勝

若佐建輔 様

武心塾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私が大長先生に師事したきっかけは、フルコンタクト空手の競技の中でインナーマッスルを有効的に活用できていないのではという悩みを抱いている中、知人の紹介により大長先生にご指導をお願いするようになりました。

今までがむしゃらに身体を動かしていた私にとって、大長先生の多岐にわたる身体操作の知識・理論は目から鱗でした。
今まで言葉としては聞いたことがあっても理解できていなかったことも、大長先生のご指導を通して理解することができました。
ウエイトトレーニングをご指導いただく中でも身体操作を活用し、より実践で活用できるような身体の使い方を身につけることができました。

また、自分自身でも気づいていない動きや身体の癖を見抜き、それにあった指導をしていただけます。
空手の大会の直前には毎回施術を受けさせていただき、疲れや体のズレを取り除いた万全の体調で大会に望むことができています。

大長先生のご指導のおかげで、目標としていた新極真会の東北大会で優勝することができました。
今後も全日本大会を目標としていく中で大長先生にご指導いただきたいと思います。

身体について何か悩みを抱いていたり、競技の中で伸び悩みを感じている方は是非、大長先生にご相談することをお勧めします。

 

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村上洋之 様

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2000年MR L.A ライトヘビー級5位
2000年セントラルジャパンチャンピオンシップ ヘビー級1位
2003年セントラルジャパンチャンピオンシップ ヘビー級2位

ボディビルコンテストを目指してトレーニングを行っている時に 大長師範にパーソナルトレーニング指導としんそうを実施して頂きました。

元々、トレーニング知識は十分にあり、且つウエイトトレーニングも自分でも追い込めてはいましたが、より変化と効率を求めてお願いしました。

大長師範に師事していたことで、1番大きかったことは、私自身が行っているウエイトトレーニングのやりかたやフォームを客観的に見て判断して、その時に指示・修正をして頂けたことです。

私は、大長師範のことを信じて、自分自身のパフォーマンスを十二分に引き出すことに集中できました。

やはり、キャリアがあると周りの方も何も言って頂けませんし、自分自身がマンネリや誤った方に進んでいることにも気がつかないことがあると思います。

理論的にも再度、基本を見直すチャンスでもあったことから、前述の通りよいきっかけになりました。

大長師範が、人間的にも信用できることと鬼教官ではなく、個人を見てその人にあった指導・指摘をして頂けることも大きいと思います。

もちろん、話も楽しいので気負わず精神的にはリラックスしてやるべき事に取り組めました。

また、しんそうにより身体の調整も行いながら出来たことも良かったと思います。

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大津卓睦 様

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2004 天皇杯全日本選手権大会 3位
2005 明治乳業杯全日本選抜選手権大会 3位
2006 デーブシュルツ国際大会 3位
全日本社会人選手権大会 優勝
ニューヨーク国際大会 3位
2007 社会人オープン選手権フリースタイル 優勝

私が大長先生と始めて出会ったのは、2004年の夏でした。
レスリング競技で北京オリンピックを目指していた私は自分のパワー不足を克服しようと、縁あって先生にご指導をお願いするようになりました。

元々、ウエイトトレーニングが嫌いだった私にとって先生のトレーニングメニューは大変辛く、最初はトレーニングが憂鬱でした。

しかし、ただ単にやらせる強制ではなく、先生自身が極真空手とボディビルディングの選手であったことから、どのトレーニングに関しても徹底された理論に基づいて行うので、納得しながらメニューをこなすことができました。

また、インターバル中の雑談も面白く、辛いトレーニングも忘れてしまうほどでした。

数ヶ月も経つと私自身の体にも見た目で解かるほど筋肉の発達が見られ、ウエイトの挙上重量も大幅に伸ばすことができました。

特にスクワットの伸びが著しく、ハーフスクワット60kgを10回でやっとだった自分が200kgで3回挙げれるようになりました。

こうやってトレーニングをこなすうちに、実力と自身がつき大会での実績も付いてくるようになりました。

社会人大会では3度優勝、国際大会でも2度銅メダル、全日本選手権でも3位に入ることができました。

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残念ながらオリンピックには行くことできませんでしたが、先生と出会っていなければこの結果は間違いなくついてこなかったと思います。

もし、自分が指導者になることがあれば、先生のような指導者目指したいと思います。

 

 

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