パーソナルトレーニング・整体【大長道場】東京・大森

大長道場 パーソナルトレーニング

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大長道場トレーニング及びコンディショニング

大長道場では、トレーニング前のプレエクサイズやトレーニング中の様々な工夫により、いかに正しい姿勢でトレーニングを行うか、中心軸を発生させトレーニングを行うか、にこだわっています。


その結果、効き、怪我無く、身体が変わって行きます。

遠心性反射、首(頸)、手首、足首、肩胛骨、肩、股関節、座骨、足底、重心、両足立ち、片足立ち、意識の使い分け、フォーム、オーダーメイドストレッチ…。

改善すべきポイントはいろいろあります。

また「背骨」に無意味な刺激が入ると身体は歪みます。大長道場では、背骨に余計な刺激が入らない状態でのトレーニングやコンディショニングを行っています。

ストレッチの目的は、本来筋肉を伸ばし疲労を回復させる事です。しかし、その代償として身体が歪みます。ストレッチで歪みがなおると思っているあなた。いつでも証明して差し上げます。是非おこし下さい(笑)。

大長道場では、ストレッチで歪むのでは無く、歪みが整うストレッチの法則を発見しました。トレーニング前中後に行う事により、歪みの少ない身体で結果の出るトレーニングを実践できます。

デッドリフト等にはオルタネイトグリップというのがあります。その方向には個々人で決まりがあります。歪み方、男女差、力の出方、効き方で向きが決まります。

他とは違う着眼点でのトレーニング理論。きっと新しい発見に満ち、驚きと楽しさでご満足頂けると確信しております。

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