パーソナルトレーニング・整体【大長道場】東京・大森
ブログ

ストレッチの法則とタイミング

大長道場セミナー第三段

皆様ご無沙汰しております。 10月22日(日)いつもの川崎にある空手道吉田塾にて13時30分から 大長道場セミナー第三段 伸筋と屈筋からみたストレッチの法則と秋の体 捻れの改善法 を行います。 運動指導で静的なスタティッ …

ストレッチの法則性

大長道場でのトレーニングでは、セットの合間あいまにストレッチをして頂きます。 毎セットごとにストレッチをして頂く事で、筋肉の硬縮を未然に防ぎ、疲労を速やかに回復させ、次のセットでトレーニングが可動域一杯に鍛えられる様にな …

PAGETOP
Copyright © 大長道場 All Rights Reserved.