ストレッチの法則とタイミング

22日(日)は衆院選や台風もありましたが、大長道場セミナー第三段が終了致しました。今回は本にもネットにもどこにも出ていないストレッチの法則と秋特有の捻れの改善法について行わせて頂きました。カラテの師範、カラテとテ …

皆様ご無沙汰しております。 10月22日(日)いつもの川崎にある空手道吉田塾にて13時30分から大長道場セミナー第三段伸筋と屈筋からみたストレッチの法則と秋の体捻れの改善法を行います。運動指導で静的なスタティッ …

大長道場でのトレーニングでは、セットの合間あいまにストレッチをして頂きます。毎セットごとにストレッチをして頂く事で、筋肉の硬縮を未然に防ぎ、疲労を速やかに回復させ、次のセットでトレーニングが可動域一杯に鍛えられる様にな …