パーソナルトレーニング・整体【大長道場】東京・大森

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング

ご連絡を頂いてから、一度お会いさせて頂き、お客様の目的やご希望、お悩みなどをお伺いします。

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カウンセリングは、私の指導方針、指導内容などをお聞き頂き、私の人間性(相性)を判断して頂くための時間と考えております。

もちろん、カウンセリングと同時にパーソナルトレーニングの無料体験(60分)をお受け頂くことも可能です。

契約の締結

カウンセリングや無料体験の後、お客様に十分ご納得頂いてから、以下の契約書などを交わさせて頂きます。

document

  • 契約書
  • 危険確認承諾書
  • お客様カルテ

トレーニング開始

トレーニングの内容は、お客様によって千差万別なはずです。そのため、こちらでは画一的なメニューは準備しておりません。どんなトレーニングをやっていくかは、お客様とご相談の上決めさせて頂きます。

しかし一般的には、まず現状のトレーニングメニューはそのままに、フォームの改善、大長道場でのトレーニング基礎理論の解説を同時に進めて参ります。そのトレーニングに必要なストレッチの順番も行う事が多いです。

ご希望されるお客様には、周形位測定、キャリパー体脂肪測定、関節可動域チェックなどを定期的に行います。

例として、以下のような感じでトレーニングを進められるケースがあります。

  • 上記のような身体のチェックを定期的行いながら進められる方
  • 技能向上のため、目標を明確に決めてシリアスに取り組む方
  • 毎回 行うトレーニング内容を決めて、「前回の自分に勝つ」ために行っていく方
    (内容は、その日に決めるため毎回同じことはしません。)

トレーニング終了後

身体のバランスを整える施術を行います。

ストレッチだけで終わるより、はるかに疲労回復に良いケアをご提供します。

Web限定無料体験

当サイトをご覧頂いた方だけに、パーソナルトレーニングの『無料体験』をご提供しています。⇒詳しくはこちらからどうぞ!

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